#esercizi potenziamento muscolare

Solo il 37% dei runner europei integra esercizi di potenziamento muscolare. In Italia il dato scende al 34%. Lo studio Amazfit evidenzia rischi di infortuni e l’importanza di un allenamento completo

Foto Pozol Chiapas, che ringraziamo Nel 1971, tre accademici studiarono e analizzarono il ruolo delle "istituzioni caritatevoli" nelle baraccopoli. Articolo di Raúl Zibechi